fjte04 
Übungstagebuch
Jessica Ternander, Värmdö, Schweden| Samstag, 7. Juni 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
|
Workout instructions Börja med 3–5 minuter rask promenad och några enkla rörlighetsövningar. Därefter joggar du 4 minuter och går 1 minut – upprepa detta 5 gånger. Tempot ska kännas lugnt och snällt för kroppen. My comment Kein Kommentar |
Show workout details |
|
00:20:39Dauer (min.sek) |  |
0.97 kmStrecke |  |
2.82 km/hGeschwindigkeit | |
21:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
103 kcalKalorien |  |
775Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
00:16:01Dauer (min.sek) | |
0.73 kmStrecke | |
2.73 km/hGeschwindigkeit | |
21:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
76 kcalKalorien | |
608Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:50Dauer (min.sek) | |
0.81 kmStrecke | |
3.51 km/hGeschwindigkeit | |
17:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
78 kcalKalorien | |
513Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 257 kcal
