fjte04 
Übungstagebuch
Jessica Ternander, Värmdö, Schweden| Samstag, 28. Juni 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
|
Workout instructions Starta med 3–5 minuter rask gång och några enkla rörlighetsövningar. Därefter joggar du 3 minuter och går 1 minut – upprepa detta 6 gånger. Tempot ska vara lugnt och pratvänligt. Avsluta med 5 minuter promenad som nedvarvning. My comment Kein Kommentar |
Show workout details |
|
00:14:14Dauer (min.sek) |  |
0.70 kmStrecke |  |
2.95 km/hGeschwindigkeit | |
20:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
92 kcalKalorien |  |
537Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:52Dauer (min.sek) | |
0.75 kmStrecke | |
2.84 km/hGeschwindigkeit | |
21:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
94 kcalKalorien | |
590Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 186 kcal
