jaaccoob 
Übungstagebuch
Jacob Strömberg, 39Jahr, Odense, Dänemark| Sonntag, 16. Mai 2010 |
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01:10:00Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
11.14 km/hGeschwindigkeit | |
05:23 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
910 kcalKalorien |
| Körde intervaller med åsa längs ån o i parken. 15 min uppvärmning 7*1 km med 1.5 min vila mellan Åsa satte tempot runt 4.10 15 min nerjogg Knät kändes bra men inte perfekt :) | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 910 kcal
