Jiovanni 
Übungstagebuch
Johan Svensson, 44Jahr, Örebro, Schweden| Donnerstag, 19. März 2009 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Basmusli m. frukt & nötter | 50.0 gram | 180.5 | 5.8 | 4.0 | 30.1 |
| Filmjölkfett 3% | 300.0 gram | 171.0 | 9.9 | 9.0 | 12.9 |
| Gesamt | 351.5 | 15.7 | 13.0 | 43.0 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
13.33 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
672 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1100 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 77.0 kg |
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77.0 kgGewicht |  |
1.0 kgChange |  |
22.50BMI |
Kein Kommentar
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Puls, 49 bpm |
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49 bpmPuls | |
UnchangedChange |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 15.7 g | 13.0 g | 43.0 g | 352 kcal |
| E% | 18.3% | 32.9% | 50.2% |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1772 kcal
