JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Dienstag, 22. April 2008 |
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00:43:00Dauer (min.sek) |  |
16.60 kmStrecke |  |
23.16 km/hGeschwindigkeit | |
02:35 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
479 kcalKalorien |
| Racer | ||
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00:39:00Dauer (min.sek) | |
8.00 kmStrecke | |
12.31 km/hGeschwindigkeit | |
04:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
598 kcalKalorien |
| Dålig känsla och dåligt tempo. Till ruddalen via elljusspår och tillbaka. | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
HochIntensität | |
108 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Schultern| Träning vid stockarna på ruddalen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1185 kcal
