JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Mittwoch, 23. Juli 2008 |
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
8.00 kmStrecke |  |
13.71 km/hGeschwindigkeit | |
04:23 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
536 kcalKalorien |
| Ner till stockarna ruddalen via elljusspåret. Bra fart och känsla då det var rätt varmt. | ||
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00:47:00Dauer (min.sek) | |
21.00 kmStrecke | |
26.81 km/hGeschwindigkeit | |
02:14 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
576 kcalKalorien |
| Till och från gymmet. Hårt tempo framförallt i uppförsbackar. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
5180.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen | |
HochIntensität | |
432 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1544 kcal
