JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Freitag, 29. August 2008 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
8.30 kmStrecke |  |
12.45 km/hGeschwindigkeit | |
04:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
613 kcalKalorien |
| Morgon pass till jobbet. Väska med träningsgrejjer mm. Rätt bra känsla och tempo. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
4130.0 kgtotal_weight |  |
6Übungen | |
HochIntensität | |
216 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
10.00 kmStrecke | |
13.33 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
690 kcalKalorien |
| Hem från jobbet via gymmet. Väska med träningsgrejjer. Bra känsla och tempo. Gick en bit i backen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1519 kcal
