JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Montag, 13. Oktober 2008 |
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01:20:00Dauer (min.sek) |  |
1280.0 kgGesamtgewicht |  |
11Übungen |  |
HochIntensität |  |
576 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Kälber, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
334 kcalKalorien |
| Testade på Kettle bell. | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
8.30 kmStrecke |  |
19.92 km/hGeschwindigkeit | |
03:01 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
279 kcalKalorien |
| Via gymmet, endast hem. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1189 kcal
