JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Dienstag, 6. Januar 2009 |
   |
 |
00:35:00Dauer (min.sek) |  |
1.10 kmStrecke |  |
1.89 km/hGeschwindigkeit | |
31:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
293 kcalKalorien |
| Ratt hard simning i poolen. 5minuters crawl traning | ||
|
Show workout details |
|
00:27:00Dauer (min.sek) | |
6.00 kmStrecke | |
13.33 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
414 kcalKalorien |
| I 30 graders varme. Svettigt. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
HochIntensität | |
144 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Brustkorb, Schultern, Triizeps| In the hotel gym | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 851 kcal
