JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 52Jahr| Samstag, 25. April 2009 |
   |
 |
05:13:00Dauer (min.sek) |  |
152.00 kmStrecke |  |
29.14 km/hGeschwindigkeit | |
02:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
3489 kcalKalorien |
| Underbar tur med filip. Grymt väder och inte för mycket vind. Ut till marstrand via björlanda, kornhall. Paus i solen. Till Lerum via kungälv, angered, olofstorp. Paus i solen. Hem via jonsered, partille. Bra fart och känsla. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
10.00 kmStrecke | |
6.67 km/hGeschwindigkeit | |
09:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
752 kcalKalorien |
| Promenad utöver det vanliga. För att mjuka upp benen efter cykling, blev längre o hårdare än planerat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 4241 kcal
