joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 2. Dezember 2009 |
   |
 |
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Armhävningsutmaning Vecka 4 dag2 kolumn 3 (Set 25 29 25 25 max(minst 36) vila var 90 sek längre vid behov). Max blev 46 | ||
|
Show workout details |
|
01:10:19Dauer (min.sek) |  |
10.68 kmStrecke |  |
9.11 km/hGeschwindigkeit | |
06:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1133 kcalKalorien |
| Runt i stan, tryckte på sista km 4.31 min med maxpuls 184 medel 173. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1202 kcal
