joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Freitag, 25. Dezember 2009 |
   |
 |
02:10:00Dauer (min.sek) |  |
6.60 kmStrecke |  |
3.05 km/hGeschwindigkeit | |
19:42 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
700 kcalKalorien |
| ToR Korset milbanan med Douglas, Eva, gordon. Douglas kämpade på Riktigt bra, men några meditationer på vägen blev det, även lite varm saft. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:13Dauer (min.sek) | |
14.33 kmStrecke | |
9.53 km/hGeschwindigkeit | |
06:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1058 kcalKalorien |
| Klövsjös 8km runda från stugan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1758 kcal
