joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 52Jahr, Fagersta, Schweden| Donnerstag, 14. Januar 2010 |
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00:50:18Dauer (min.sek) |  |
5.18 kmStrecke |  |
6.18 km/hGeschwindigkeit | |
09:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
615 kcalKalorien |
| Två varv runt Eskiln med Douglas och Eva. Det gick oväntat bra för Douglas med nya längre skidor och stavar | ||
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00:59:26Dauer (min.sek) | |
12.80 kmStrecke | |
12.92 km/hGeschwindigkeit | |
04:39 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
799 kcalKalorien |
| 5 varv runt eskiln, blev rejält slut i triceps till slut. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1414 kcal
