joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Samstag, 1. Mai 2010 |
   |
 |
02:16:07Dauer (min.sek) |  |
21.00 kmStrecke |  |
9.26 km/hGeschwindigkeit | |
06:29 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
2328 kcalKalorien |
| Halvmaraton test inför Göteborgsvarvet om 3 veckor. Bestämde redan från början att springa 4km och sen gå 500m med dricka. Gick bättre än väntat. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 2328 kcal
