joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 52Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 3. Oktober 2010 |
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00:40:56Dauer (min.sek) |  |
6.11 kmStrecke |  |
8.96 km/hGeschwindigkeit | |
06:42 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
734 kcalKalorien |
| Sprang på de första 3 km. Gick en bit sen 6 st fartleksintervaller på ca 150 m, den sista ca 300 m. Riktigt jobbigt när man kört så mycket lånpass med låg puls. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 734 kcal
