joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Dienstag, 4. Juni 2013 |
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00:29:54Dauer (min.sek) |  |
3.35 kmStrecke |  |
6.72 km/hGeschwindigkeit | |
08:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
482 kcalKalorien |
| Gå/jogg med Eva 10x100m för att få lite bättre fart | ||
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00:33:17Dauer (min.sek) | |
4.82 kmStrecke | |
8.69 km/hGeschwindigkeit | |
06:54 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
541 kcalKalorien |
| kvällsrunda med Gordon lugnt | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1023 kcal
