jsun 
Übungstagebuch
Jonas Sundquist, 54Jahr, Gävle, Schweden| Montag, 8. August 2011 |
   |
 |
00:51:37Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
11.62 km/hGeschwindigkeit | |
05:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
737 kcalKalorien |
| Skön kvällsjogg. Tog det oförskämt lugnt i början. 5.24 min/km första km, 4,45 min sista km. Skulle ha börjat hårdare men tänkte bara köra 5 km efetrsom kl. var 21, men ändrade mig och styrde in på 10an. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 737 kcal
