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Übungstagebuch
Jonas Sundquist, 53Jahr, Gävle, Schweden| Dienstag, 16. April 2013 |
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
7.30 kmStrecke |  |
11.53 km/hGeschwindigkeit | |
05:12 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
575 kcalKalorien |
| Lugn morgonlöpning. Otroligt skönt. | ||
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
97 kcalKalorien |
| Hemmaträning Crunches, plankan, squats, jägarvila och armhävningar. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
HochIntensität | |
427 kcalKalorien |
| Ben, TRX-band, mage, Funktionell rörlighet | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1099 kcal
