Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 22. Januar 2010 |
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00:24:37Dauer (min.sek) |  |
4.50 kmStrecke |  |
10.97 km/hGeschwindigkeit | |
05:28 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
391 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:04:18Dauer (min.sek) | |
14.50 kmStrecke | |
1030 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km 7x1000m Vila: 60sek 3.47,4 3.40,3 3.36,5 3.36,9 3.32,8 3.26,8 3.21,5 Nerjogg: 3.5km | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1421 kcal
