Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 6. Juli 2010 |
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00:55:58Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
13.94 km/hGeschwindigkeit | |
04:18 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
825 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 5km - 23.54 Intervaller: 2x5x400m Vila: 60sek Serievila: 2min Tider: 1.15.2 - 1.16.5 - 1.15.7 - 1.16.4 - 1.14.4 - 1.15.9 - 1.13.1 - 1.12.1 - 1.12.1 - 1.07.8 Nerjogg: 4km - 19.45 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 825 kcal
