Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 1. August 2010 |
   |
 |
00:48:17Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
14.91 km/hGeschwindigkeit | |
04:01 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
715 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 17.09 Intervaller: 2x(800-600-400-200) Vila: 60sek Serievila: 3min Tider: 2.31.0 - 1.47.9 - 1.09.2 - 29.9 - 2.26.6 - 1.43.7 - 1.04.7 - 28.7 Nerjogg: 4km - 19.26 | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 715 kcal
