Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 3. August 2010 |
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00:49:16Dauer (min.sek) |  |
10.40 kmStrecke |  |
12.67 km/hGeschwindigkeit | |
04:44 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
730 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 17.46 Intervaller: 12 x 200m Vila: 30sek Tider: 30.5 - 32.2 - 31.3 - 31.3 - 31.8 - 32.4 - 31.9 - 32.1 - 32.0 - 31.7 - 31.8 - 32.1 Nerjogg: 4km - 19.34 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 730 kcal
