Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 22. August 2010 |
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00:51:25Dauer (min.sek) |  |
12.80 kmStrecke |  |
14.94 km/hGeschwindigkeit | |
04:01 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
761 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 17.24 Intervaller: 12x400m Vila: 60sek Tider: 1.10.6 - 1.10.3 - 1.09.2 - 1.08.9 - 1.09.1 - 1.10.1 - 1.10.2 - 1.08.5 - 1.09.7 - 1.09.5 - 1.08.0 - 1.08.9 Nerjogg: 4km - 20.08 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 761 kcal
