Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Donnerstag, 2. September 2010 |
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01:25:48Dauer (min.sek) |  |
17.80 kmStrecke |  |
12.45 km/hGeschwindigkeit | |
04:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1269 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 5.2km - 24.54 Intervaller: 4x2.5km Vila: 3min Tider: 9.32.9 - 9.43.5 - 9.53.5 - 9.51.4 Nerjogg: 2.6km - 12.52 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1269 kcal
