Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Donnerstag, 16. Dezember 2010 |
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01:41:22Dauer (min.sek) |  |
23.50 kmStrecke |  |
1502 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 20.32 Intervaller: 5-4-3-2-1km ( 4:00, 2x3:50, 2x3:40/km ) Joggvila: 500m ( 5:00/km ) Nerjogg: 2.5km - 12.30 Sedan svartnade allt! | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1502 kcal
