Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Montag, 3. Januar 2011 |
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01:04:25Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
13.97 km/hGeschwindigkeit | |
04:18 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
954 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 20.23 Intervaller: 6x1000m ( 2x3:20, 2x3:15, 2x3:10 ) Vila: 60sek Nerjogg: 5km - 24.32 | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 954 kcal
