Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 30. Januar 2011 |
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01:04:21Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
13.99 km/hGeschwindigkeit | |
04:17 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
953 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 20.55 Intervaller: 7x1000m Vila: 60sek Tider: 3:15, 3:15, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10 Nerjogg: 4km - 21.06 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 953 kcal
