Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 2. August 2011 |
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01:17:25Dauer (min.sek) |  |
14.80 kmStrecke |  |
11.47 km/hGeschwindigkeit | |
05:14 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1115 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.7km - 9.43 Intervaller: 2+2+2min i 60min ( 2min fort ( Ca 670m ) - 2min gång ( Ca 180m ) - 2min jogg ( Ca 320m ) ) Nerjogg: 1.4km - 7.41 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1115 kcal
