Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 18. Februar 2012 |
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01:09:49Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
13.75 km/hGeschwindigkeit | |
04:22 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1003 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 2km Intervaller: 5x2000m (3:45-3:45-3:38-3:32-3:32/km Joggvila: 60sek (6:00/km) Ca 200m Nerjogg: 3.2km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1003 kcal
