Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 24. Februar 2012 |
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01:25:35Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
13.32 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1232 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 4x10min ( 3:45 - 3:45 - 3:38 - 3:32/km ) Vila: 500m Jogg ( 6:00/km ) Nerjogg: 3.5km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1232 kcal
