Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 17. März 2012 |
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01:06:28Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
11.74 km/hGeschwindigkeit | |
05:07 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
957 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km Backe: 6x500m (7% lutning, 3:45/km) + 1000m (Utan lutning i 3:45/km) Vila: Jogg 500m (6:00/km) Nerjogg: 3km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 957 kcal
