Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 31. März 2012 |
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01:26:33Dauer (min.sek) |  |
17.00 kmStrecke |  |
11.79 km/hGeschwindigkeit | |
05:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1246 kcalKalorien |
| Uppvärmning. 4km Backe: 8x500m (7% lutning, 1x3:38/km+7x3:45/km) + 1000m (Utan lutning i 3:45/km) Joggvila: 500m (6:00/km) Nerjogg: 4km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1246 kcal
