Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 12. Mai 2012 |
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01:34:51Dauer (min.sek) |  |
23.00 kmStrecke |  |
14.55 km/hGeschwindigkeit | |
04:07 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1364 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 18.37 Intervaller: 4x3000m Vila: 500m jogg Tider: 10.50 - 10.38 - 11.03 - 10.32 Nerjogg: 5.5km - 25.38 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1364 kcal
