Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 12. Juni 2012 |
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01:18:33Dauer (min.sek) |  |
12.70 kmStrecke |  |
9.70 km/hGeschwindigkeit | |
06:11 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1131 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.2km - 13.22 Intervaller: 2x(4x400-200m) Vila: 1min - 3min Serievila: 5min Tider: 400 (69-75sek) - 200 (32-33sek) Nerjogg: 3.4km - 19.55 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1131 kcal
