Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 10. Juli 2012 |
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00:50:08Dauer (min.sek) |  |
11.10 kmStrecke |  |
13.28 km/hGeschwindigkeit | |
04:31 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
723 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3km - 14.48 Löpskolning: ca 10min Intervaller: 4x1200m Vila: 3min Tider: 4.24,94 - 4.22,10 - 4.06,76 - 3.56,58 Nerjogg: 3.3km - 18.30 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 723 kcal
