Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 9. April 2013 |
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01:11:49Dauer (min.sek) |  |
12.80 kmStrecke |  |
10.69 km/hGeschwindigkeit | |
05:37 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1032 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.62km - 9.03 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 2x5x500m Vila: 2min aktiv vila Serievila: 5 min aktiv vila ( 6.35km - 37.26 ) Tider: 1.34 - 1.37 - 1.36 - 1.36 - 1.34 - 1.35 - 1.35 - 1.35 - 1.33 - 1.33 Nerjogg: 4.8... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1032 kcal
