Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 28. Mai 2013 |
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00:30:06Dauer (min.sek) |  |
5.73 kmStrecke |  |
11.42 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
434 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.95km - 15.50 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 7x200m Joggvila: 200m ( Ca 1.45min ): 2.78km - 14.16 Tider: 31.26 - 33.98 - 31.98 - 32.94 - 32.66 - 31.70 - 28.60 10m innan mål på sista loppet högg det till i baksid... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 434 kcal
