Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 47Jahr, Avesta, Schweden| Mittwoch, 3. Juni 2015 |
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00:46:39Dauer (min.sek) |  |
8.37 kmStrecke |  |
10.77 km/hGeschwindigkeit | |
05:34 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
669 kcalKalorien |
| Uppvärmning + Nerjogg | ||
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00:30:23Dauer (min.sek) | |
2.22 kmStrecke | |
4.38 km/hGeschwindigkeit | |
13:41 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
436 kcalKalorien |
| Löpskolning: 15min Intervaller: 4xCa 500m Vila: Ca 3min Tider: 1.44:45 - 1.45:85 - 1.34:72 - 1.32:52 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1105 kcal
