Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 14. November 2015 |
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01:19:00Dauer (min.sek) |  |
18.57 kmStrecke |  |
14.10 km/hGeschwindigkeit | |
04:15 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1140 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 15min Intervaller: 10x2min (3.20/km) + 10x60sek (3.00/km) Joggvila: 60sek (6.00/km) Nerjogg: 15min | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1140 kcal
