Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 47Jahr, Avesta, Schweden| Montag, 11. Januar 2021 |
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01:31:16Dauer (min.sek) |  |
19.60 kmStrecke |  |
12.89 km/hGeschwindigkeit | |
04:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1315 kcalKalorien |  |
8471Score |
| Uppvärmning: 5km Intervaller: 4-3-2-1-1km (4:20-4:10-4:00-3:45-3:45) Vila: Jogg 400m (5:00) Nerjogg: 2km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1315 kcal
