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7137

Madde J Link Übungstagebuch

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Schweden
Sonntag, 22. Oktober 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

frukost 11.00...
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
grötfrukost 1.0 Portionen 381.8 27.7 14.4 34.9
Gesamt   381.8 27.7 14.4 34.9
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

lunch 13.00
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Kycklingfilé 180.0 gram 207.0 38.7 5.6 0.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Potatis 150.0 gram 111.0 2.6 0.2 24.6
Gesamt   409.0 53.3 7.5 30.8
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

16.00 efter styrketr.
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
Riskakor 40.0 gram 147.2 3.2 1.2 30.4
Gesamt   147.2 3.2 1.2 30.4
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

efter spinning 17.30
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
Ris puffat rostat 40.0 gram 144.4 2.5 0.6 31.6
Gesamt   319.4 37.5 2.6 35.1
30
 Ernährung, Unspezifiziert

Calorie summary

20.00 kvällsmat
Name Menge Kcal Eiweiss (g) Fett (g) Kohlenhydrate (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
Valnötter 30.0 gram 198.0 4.3 18.6 3.9
Gesamt   542.3 39.4 33.1 21.7
5 Spinnen
Time
 00:55:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 649 kcalKalorien
efter styrketräningen
Added 1388 Vor Wochen
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1 Krafttraining
Time
 00:45:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 238 kcalKalorien
Axlar
Added 1388 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Alle Ernährungsinformationen Eiweiss Fett Kohlenhydrate Kalorien
Menge 161.1 g 58.8 g 152.9 g 1800 kcal
E% 36.7% 29.1% 34.8%  
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 887 kcal