Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Montag, 14. Juli 2008 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
9.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:40 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
235 kcalKalorien |
| Joggade korta bitar emellanåt, tänkte springa ordentligt imorgon, men kunde inte hålla mig helt... :) | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
213 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:10:00Dauer (min.sek) | |
434 kcalKalorien |
| 45 min blandad kondition, sedan 25 min styrka för axlar o rygg | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 882 kcal
