Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Sonntag, 11. Januar 2009 |
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00:39:35Dauer (min.sek) |  |
8.05 kmStrecke |  |
12.20 km/hGeschwindigkeit | |
04:55 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
480 kcalKalorien |
| snabbdistans, sjuk motvind första halvan, så himla nöjd med tiden. I zon 4 hela tiden. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
141 kcalKalorien |
| Yoga, 10 min på morgonen och 20 min efter löpningen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 621 kcal
