Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Montag, 27. April 2009 |
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00:37:00Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
9.73 km/hGeschwindigkeit | |
06:10 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
426 kcalKalorien |
| Återhämtningsjogg, mycket lugn o fin puls | ||
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
410 kcalKalorien |
| Värmde upp 15 min på cykeln, sen 60 min funktionell styrketräning varvat med kondition. Superkul!! | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 836 kcal
