Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Dienstag, 28. Juli 2009 |
   |
 |
00:32:00Dauer (min.sek) |  |
6.10 kmStrecke |  |
11.44 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
448 kcalKalorien |
| Intervaller på löpband. 10 min uppvärmn, Sen 10* (40 sek sprint, 20 sek ståvila). Tempo 4 min/km. 12 min nedvarvning. Inget knäont idag! Dock känning i höftböjaren. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
163 kcalKalorien |
| Rygg o axlar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 611 kcal
