Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Mittwoch, 26. August 2009 |
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01:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
381 kcalKalorien |
| Ben (knäböj, sittande bencurl, stående vadpress) Mage (crunches i maskin, crunches på boll, sidoplanka med bålrotation) Mellan varje set stod jag ca en minut på ett ben på balansplattan, blev nog 5 varv per ben totalt. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
278 kcalKalorien |
| hem fr jobbet | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 659 kcal
