Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Donnerstag, 29. Oktober 2009 |
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00:34:00Dauer (min.sek) |  |
6.40 kmStrecke |  |
11.29 km/hGeschwindigkeit | |
05:19 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
431 kcalKalorien |
| Morgonpass med jobbet, provsprang GOREkläder. | ||
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00:38:00Dauer (min.sek) | |
6.90 kmStrecke | |
10.89 km/hGeschwindigkeit | |
05:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
481 kcalKalorien |
| Hem från stan | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
244 kcalKalorien |
| Kettebells, svingar, snatches, renegade row, clean and press, rotationer + rehab för utsida lår. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1156 kcal
