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7137

Madde J Link Übungstagebuch

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Schweden
Montag, 19. April 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:43:11Dauer (min.sek)
Distance
 6.99 kmStrecke
Gauge
 9.71 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:11 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 481 kcalKalorien
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Teknik + backe 5 km teknikpass där kilometer 1,3 och 5 var teknikfokuserade, 2 och 4 återhämtning. Kilometertid 1: 5.39 3: 5.18 5: 5.15 Därefter trappa, 5 ggr, 36 steg + 48 steg emellan (små plana bitar mellan ca 5 trappsteg) totalt 86 steg /v...
Added 784 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
9 Radfahren
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Distance
 16.00 kmStrecke
Gauge
 16.00 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 03:45 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 553 kcalKalorien
Till jobbet o hem
Added 784 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1034 kcal