Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Samstag, 11. September 2010 |
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06:00:00Dauer (min.sek) |  |
61.42 kmStrecke |  |
10.24 km/hGeschwindigkeit | |
05:52 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
4449 kcalKalorien |
| Karlstad 6h. Vilket underbart lopp! Helt klart min dag, allt flöt bara på. Knäet ont efter ca 3 mil men hanterbart. Benen stumnade ungefär vid mara-distansen, som passerades på 4 h 20 sek. Sista kilometern gick på 5.16 och de sista 424 meterna i 4.24... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 4449 kcal
