matspaulsson 
Übungstagebuch
Mats Paulsson, Växjö, Schweden| Montag, 13. Juli 2015 |
   |
 |
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
23.16 kmStrecke |  |
15.44 km/hGeschwindigkeit | |
03:53 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1092 kcalKalorien |
| Inledningsvis mycket tuff cykling för att avsluta med att rulla/bromsa ner för serpentinvägar till Rjukan och övernattning. Under dagen har jag bestigit Gaustatoppen 1883 möh. | ||
|
Show workout details |
|
05:00:00Dauer (min.sek) | |
12.00 kmStrecke | |
2.40 km/hGeschwindigkeit | |
25:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
2729 kcalKalorien |
| Bestiger Gaustatoppen 1883 möh. Växlnade väder men i huvudsak ganska bra. Fri sikt mot toppen långa stunder och fri sikt ner mot Rjukandalen och Hardangervidda av och till. Några plusgrader på toppen. Kaffe och voffla på toppcafèt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 3821 kcal
